Soninho de beleza, aparência descansada, cara de quem dormiu bem. Não é de hoje que a sabedoria popular associa o sono ao viço, brilho e jovialidade da pele. E ela não estava errada.
Claro que quando a pele é jovem e tem elasticidade, isso não parece um problema. São bem mais favoráveis as condições que a permite se contrair e voltar ao normal sem criar sulcos e marcas. Mas como a juventude é apenas uma das fases da vida, vale ficar alerta a fatores que – mesmo dormindo (e justamente por isso) – contribuem para manter a beleza natural. Em qualquer idade.
Durante o sono, ocorre um processo de “limpeza” do cérebro. É quando são removidas substâncias tóxicas acumuladas ao longo do dia. Uma noite mal dormida provoca um desequilíbrio hormonal que compromete esse processo. E, para piorar, aumenta a formação de radicais livres – que quebram as fibras de colágeno, proteína responsável pela elasticidade da pele. O resultado? Boas chances de olheiras, caminho aberto para o ressecamento e, no conjunto, uma aparência envelhecida e cansada.
Os especialistas apontam que, em média, uma pessoa precisa dormir de sete a oito horas por noite. É esse o período necessário para equilibrar os hormônios, excluir as toxinas e também os radicais livres. Privar-se do sono necessário provoca alterações em todo o corpo, o que a pele mostra é apenas parte desse déficit.
O surgimento de bolsas também pode fazer parte do quadro, uma vez dormir mal e/ou pouco prejudica a circulação na região. Já a barreira protetora natural da pele sofre uma disfunção, tornando mais suscetíveis o ressecamento e a perda do brilho natural.
Rituais noturnos
Falar de sono e beleza é também oportunidade para lembrar de cuidados importante de serem tomados com a pele (do rosto e do corpo) antes de ir para a cama.
Criar o hábito de aplicar um hidratante à noite está entre a medidas simples e que podem mostrar uma bela diferença ao longo do tempo. Só é preciso considerar seu tipo de pele antes de escolher o mais adequado a você – peça uma ajudinha ao seu dermatologista. É possível até recorrer aos princípios da aromaterapia e investir em fragrâncias que ajudam a induzir ao sono, como a camomila e a lavanda.
Para o rosto, uma limpeza profunda e adequada é fundamental. Além de garantir que toda a maquiagem foi retirada – os efeitos desses cosméticos não combinam com as horas de sono –, quando está limpa a pele fica mais apta a receber nutrientes. O hidratante deve ser próprio para a face – experimente os que levam vitamina C na fórmula para um reforço no clareamento. A produção de gordura da pele se intensifica à noite. Assim, se sua pele já é oleosa, prefira um creme que se encarregue desse controle.
A noite é bom momento também para cuidar da pele dos pés e das mãos. Escolha produtos específicos para essas áreas. A hidratação com produtos vai se beneficiar do fato de que as mãos não serão lavadas ou expostas ao sol. E, para os pés, descubra se seu tipo de pele combina com cremes ricos em ureia – a substância tem alto poder hidratante.
E antes do “boa noite”, uma última dica: experimente usar um purificador de ar no quarto. Bem dosada, a umidade faz bem para a pele. E já ouviu falar do toque suave da seda, em vez do algodão, para as fronhas? Aqui são os cabelos que agradecem.
Bons sonhos.
